Stres ve öfke problemleri günümüzde insanlar arasında çok ciddi bir sorundur. Stres seviyesi her geçen gün artış gösterdiği ve daha da önemlisi insanların bu stresle baş etme noktasında zorlandığı için bununla birlikte gelen öfke problemiyle de sıkıntılar yaşar. Stres kişinin hem kendine hem de çevresine zarar vermesine neden olur. Aynı durum öfke yönetimi için de geçerlidir. Her iki durumda bu sorunlardan kişilerin sosyal ilişkileri olumsuz etkilenir. Bununla beraber bu durum kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını da olumsuz etkiler.
Stres ve Öfke Yönetimi Sorunları
Stres ve kötü öfke yönetimi konusunda yaşanan sorunlar çoğunlukla duygusal, bedensel ve düşünsel olarak kendini gösterir. Stres ve öfke problemleri tedavisi için öncesinde mutlaka kişilerde bu sorunların olup olmadığının tespit edilmesi gerekir. Tabi bunun için de stresin ve öfke yönetimindeki sorunların belirtilerinin takip edilmesi gerekir. Bu belirtiler;
- Kalp çarpıntısı, göğüs ağrısı
- Kaslarda gerilme
- Ağrı ve yorgunluk hissi
- Nefes alıp vermede hızlanma
- Genel mutsuzluk, huzursuzluk ve üzüntü hali
- Sürekli tetikte olma isteği
- Rutin işlerin sürdürülmesi noktasında bile kişiler zorluk çeker.
- İyi ruh halinde kalma hali oldukça zor ve sıkıntılı olur.
Öfke yönetimi konusunda zorlanan bireyler normal koşullarda çok öfkelenilmemesi gereken durumlara karşı bile çok yüksek öfke gösterebilir. Hem stresle baş etme noktasında hem de öfke yönetimi konusunda mutlaka profesyonel destek alınması gerekir. Ancak bu şekilde sorunların üstesinden gelmeniz çok daha kolay hale gelecektir.
Çorum Stres ve Öfke Problemleri Tedavisi
Stres ve öfke yönetimi tedavisi Çorum bölgesinde sizlere sunduğumuz en önemli desteklerin başında gelir. Psikoterapi yöntemlerinde uygulanan nefes egzersizleri ile sorunun üstesinden gelmek mümkündür. Stres ve öfke yönetimi noktasında ayrıca kişilerin düşünce yapılarının değiştirilmesi, sorunlarla baş etme becerilerinin geliştirilmesi noktasında etkili destek sunulur. Tüm bu terapi süreci sonunda hem stres seviyeniz azalır hem de öfke kontrolü noktasında daha başarılı olabilirsiniz. Çorum Psikolog ile stres ve öfke problemleri tedavisi için kliniğimizden istediğiniz zaman randevu oluşturabilir ve ihtiyacınız olan desteği profesyonel olarak alabilirsiniz.